Tijdens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw vraag en behoeften. Nadien komt elke coachingssessie van 1 uur op 65 euro. (Bij annulatie minder dan 24u op voorhand wordt de consultatie aangerekend).
De begeleiding is praktisch en concreet. We formuleren (kleine) stappen die je kan nemen om tot rust te komen en te herstellen. Zo werk ik in eerste instantie rond ontspanning, energiegevers, gezonde voeding, slaap en beweging.
Wanneer je je weer beter in je vel voelt, werken we aan je competenties om herval te voorkomen. Dit doen we onder andere aan de hand van concrete oefeningen.
Tot slot zetten we in op werkhervatting: wat moet er veranderen op je werk? Of wil je liever een andere job gaan doen? Loopbaanbegeleiding (met loopbaancheques) kan volgen op de burn-outcoaching.